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目前分類:2013年菜 (3)

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【記者林香織高雄報導】響應關懷獨居長輩,讓弱勢長者好過年,市長陳菊昨(21)日出席「幸福年菜,福老團員」傳溫情活動,她表示,市府結合民間團體致贈獨居長輩溫馨年菜已有5年,感謝民間團體長久以來投入關懷獨居長輩的行列,她期待各界能共襄盛舉,在春節期間,對需要幫助的長輩提供關懷不打烊。

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【大紀元2013年01月17日訊】(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)過年期間,親朋好友團聚,豐盛的年菜少不了大魚大肉,但過完年體重也容易飆升。衛生署國民健康局針對台灣人去年過年期間體重控制調查發現,因為吃得太油、太鹹及熱量過高,近4成5民眾過年期間體重增加了1.7公斤。國健局建議,民眾購買外帶年菜時,要注意熱量標示,多選清蒸、少油炸及新鮮食材,來取代加工製品。

國健局在四大超商挑選「卡油」及「卡好」套餐。「卡油套餐」分別為黃金蝦球、糖醋魚、東坡肉、蠔油杏鮑菇、跳牆魚翅及臘味飯,因為油炸烹調及過多油脂的食材,是造成熱量攝取過多的主要原因,若不慎選,換算下來1人份熱量會吃進1,880大卡,需慢跑2.5小時才能消耗完。

「卡好套餐」組合包括醉蝦、烤金鯧魚、燴烏參、鮮菇,新鮮食材熬煮的排骨湯,加上清蒸的蘿蔔糕,以及自行準備的長年菜,一餐1人熱量只有720大卡,有魚有肉,清爽又健康。

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